Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Skorpena szkaradnica na parze kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy gotowane

skorpena szkaradnica na parze  

skorpena szkaradnica na parze, wartość odżywcza:

skorpena szkaradnica na parze : 126 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt skorpena szkaradnica na parze dostarcza 126 kcal lub 533 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

skorpena szkaradnica na parze : białka, węglowodany i lipidy

skorpena szkaradnica na parze: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

skorpena szkaradnica na parze : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka24.6 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy3.1 g
- w tym cholesterol48.9 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.61 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.83 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
Woda71.7 g
Alkohol0 g

skorpena szkaradnica na parze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

skorpena szkaradnica na parze : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 21 μg2.63%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K1< 0.8 μg1.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.025 mg2.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.04 mg2.86%
Witamina B3 lub PP1.32 mg8.25%
Witamina B50.084 mg1.4%
Witamina B60.14 mg10%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B121.65 μg66%

skorpena szkaradnica na parze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

skorpena szkaradnica na parze : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14 mg1.75%
Chlorki115 mg14.38%
Miedź0.022%
Żelazo0.18 mg1.29%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez33 mg8.8%
Mangan0.01 mg0.5%
Fosfor200 mg28.57%
Potas380 mg19%
Selen80 μg145.45%
Sód88.8 mg-
Cynk0.37 mg3.7%
Sól lub chlorek sodu0.22 mg0.03%

skorpena szkaradnica na parze : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.61 g
- w tym kwas masłowy< 0.0011 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.0011 g
- w tym kwas kapronowy< 0.0011 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.0011 g
- w tym kwas laurynowy0.0022 g
- w tym kwas mirystynowy0.13 g
- w tym kwas palmitynowy0.39 g
- w tym kwas stearynowy0.069 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.83 g
- w tym kwas oleinowy0.34 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
- w tym kwas linolowy0.048 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.022 g
- w tym kwas arachidonowy0.024 g
- w tym kwas EPA0.21 g
- w tym kwas DHA0.37 g

skorpena szkaradnica na parze : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.14 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense