Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Serek z mleka koziego do smarowania kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery niedojrzewające produkty seropodobne

serek z mleka koziego do smarowania  

serek z mleka koziego do smarowania, wartość odżywcza:

serek z mleka koziego do smarowania : 196 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt serek z mleka koziego do smarowania dostarcza 196 kcal lub 821 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

serek z mleka koziego do smarowania : białka, węglowodany i lipidy

serek z mleka koziego do smarowania: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

serek z mleka koziego do smarowania : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka10.8 g
Węglowodany2.41 g
- w tym cukry sucres2.41 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy12.2 g
- w tym cholesterol44.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe8.08 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.77 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.45 g
Woda53.3 g
Alkohol0 g

serek z mleka koziego do smarowania : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

serek z mleka koziego do smarowania : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol84.9 μg10.61%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.21 mg1.75%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.2 mg14.29%
Witamina B3 lub PP0.34 mg2.13%
Witamina B50.13 mg2.17%
Witamina B60.03 mg2.14%
Witamina B926.5 μg13.25%
Witamina B120.08 μg3.2%

serek z mleka koziego do smarowania : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

serek z mleka koziego do smarowania : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 78.1 mg9.76%
Chlorki940 mg117.5%
Miedź0.077%
Żelazo0.14 mg1%
Jod32.9 μg21.93%
Magnez9.73 mg2.59%
Mangan0 mg0%
Fosfor101 mg14.43%
Potas159 mg7.95%
Selen< 8 μg14.55%
Sód369 mg-
Cynk0.37 mg3.7%
Sól lub chlorek sodu1.55 mg0.19%

serek z mleka koziego do smarowania : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe8.08 g
- w tym kwas masłowy0.26 g
- w tym kwas kaprynowy0.99 g
- w tym kwas kapronowy0.23 g
- w tym kwas kaprylowy0.28 g
- w tym kwas laurynowy0.47 g
- w tym kwas mirystynowy1.13 g
- w tym kwas palmitynowy3.13 g
- w tym kwas stearynowy1.1 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.77 g
- w tym kwas oleinowy2.21 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.45 g
- w tym kwas linolowy0.31 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.065 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.0043 g
- w tym kwas DHA0 g

serek z mleka koziego do smarowania : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense