Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : sery niedojrzewające produkty seropodobne
 |
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół, wartość odżywcza: |
|
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : 404 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół dostarcza 404 kcal lub 1690 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : białka, węglowodany i lipidy
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 8.12 g |
| Węglowodany | 3.44 g |
| - w tym cukry sucres | 2.5 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 29.8 g |
| - w tym cholesterol | 69.3 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 18.4 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.16 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.47 g |
| Woda | 59.8 g |
| Alkohol | 0 g |
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 232 μg | 29% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | < 1 mg | 1.25% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.4 μg | 8% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.66 mg | 5.5% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.17 mg | 12.14% |
| Witamina B3 lub PP | 0.56 mg | 3.5% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 28 μg | 14% |
| Witamina B12 | 0.24 μg | 9.6% |
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 76.2 mg | 9.53% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | < 0.1 | 10% |
| Żelazo | 0.16 mg | 1.14% |
| Jod | 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 7.6 mg | 2.03% |
| Mangan | < 0.1 mg | 5% |
| Fosfor | 178 mg | 25.43% |
| Potas | 123 mg | 6.15% |
| Selen | 4.1 μg | 7.45% |
| Sód | 506 mg | - |
| Cynk | 0.8 mg | 8% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.33 mg | 0.17% |
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 18.4 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.95 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.99 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.66 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.41 g |
| - w tym kwas laurynowy | 1.17 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 3.67 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 7.59 g |
| - w tym kwas stearynowy | 3 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.16 g |
| - w tym kwas oleinowy | 5.9 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.47 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.51 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.15 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.013 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
serek do smarowania 30-35% tłuszczu o smaku czosnku i ziół : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.74 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |