Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ser marmurkowe dojrzewające

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego  

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego, wartość odżywcza:

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : 333 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego dostarcza 333 kcal lub 1380 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : białka, węglowodany i lipidy

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka19.9 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres< 0.25 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy28.3 g
- w tym cholesterol94.7 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe17.7 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.1 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.97 g
Woda46.1 g
Alkohol0 g

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol224 μg28%
Beta-karoten lub prowitamina A74 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.42 μg8.4%
Witamina E lub tokoferol0.59 mg4.92%
Witamina K12.4 μg3.2%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.035 mg3.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.43 mg30.71%
Witamina B3 lub PP1.01 mg6.31%
Witamina B51.73 mg28.83%
Witamina B60.2 mg14.29%
Witamina B936 μg18%
Witamina B121.35 μg54%

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 438 mg54.75%
Chlorki1750 mg218.75%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.23 mg1.64%
Jod160 μg106.67%
Magnez23 mg6.13%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor322 mg46%
Potas130 mg6.5%
Selen5.5 μg10%
Sód851 mg-
Cynk3.88 mg38.8%
Sól lub chlorek sodu2.89 mg0.36%

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe17.7 g
- w tym kwas masłowy0.71 g
- w tym kwas kaprynowy0.74 g
- w tym kwas kapronowy0.4 g
- w tym kwas kaprylowy0.29 g
- w tym kwas laurynowy0.92 g
- w tym kwas mirystynowy3.02 g
- w tym kwas palmitynowy8.12 g
- w tym kwas stearynowy2.84 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.1 g
- w tym kwas oleinowy5.69 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.97 g
- w tym kwas linolowy0.45 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.19 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.017 g
- w tym kwas DHA0 g

ser pleśniowy niebieski z mleka krowiego : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.99 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense