Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser Mascarpone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery niedojrzewające produkty seropodobne

ser mascarpone  

ser mascarpone, wartość odżywcza:

ser mascarpone : 392 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser mascarpone dostarcza 392 kcal lub 1640 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser mascarpone : białka, węglowodany i lipidy

ser mascarpone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser mascarpone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka4.38 g
Węglowodany4 g
- w tym cukry sucres4 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy39 g
- w tym cholesterol123 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe25.7 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe10.1 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.03 g
Woda51.5 g
Alkohol0 g

ser mascarpone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser mascarpone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol345 μg43.13%
Beta-karoten lub prowitamina A258 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1 mg8.33%
Witamina K11.17 μg1.56%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.028 mg2.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP0.13 mg0.81%
Witamina B50.31 mg5.17%
Witamina B60.028 mg2%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B120.48 μg19.2%

ser mascarpone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser mascarpone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 130 mg16.25%
Chlorki79.8 mg9.98%
Miedź< 0.011%
Żelazo0.06 mg0.43%
Jod21 μg14%
Magnez13 mg3.47%
Mangan< 0.01 mg0.5%
Fosfor110 mg15.71%
Potas120 mg6%
Selen< 50 μg90.91%
Sód32.2 mg-
Cynk0.53 mg5.3%
Sól lub chlorek sodu0.081 mg0.01%

ser mascarpone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe25.7 g
- w tym kwas masłowy0.88 g
- w tym kwas kaprynowy1.07 g
- w tym kwas kapronowy0.66 g
- w tym kwas kaprylowy0.44 g
- w tym kwas laurynowy1.33 g
- w tym kwas mirystynowy4.39 g
- w tym kwas palmitynowy12.2 g
- w tym kwas stearynowy3.57 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe10.1 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.03 g
- w tym kwas linolowy0.7 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.15 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.037 g
- w tym kwas EPA< 0.037 g
- w tym kwas DHA< 0.037 g

ser mascarpone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.5 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense