Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser Maasdam ok. 27% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery dojrzewające półtwarde

ser maasdam ok. 27% tłuszczu  

ser maasdam ok. 27% tłuszczu, wartość odżywcza:

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : 343 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser maasdam ok. 27% tłuszczu dostarcza 343 kcal lub 1420 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

ser maasdam ok. 27% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka26.3 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy26.6 g
- w tym cholesterol97 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe16.5 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.71 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.12 g
Woda41.5 g
Alkohol0 g

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol240 μg30%
Beta-karoten lub prowitamina A100 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferol0.5 mg4.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.28 mg20%
Witamina B3 lub PP0.1 mg0.63%
Witamina B50.3 mg5%
Witamina B60.07 mg5%
Witamina B920 μg10%
Witamina B121.9 μg76%

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 771 mg96.38%
Chlorki607 mg75.88%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.12 mg0.86%
Jod20 μg13.33%
Magnez34 mg9.07%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor519 mg74.14%
Potas81 mg4.05%
Selen8 μg14.55%
Sód393 mg-
Cynk3.06 mg30.6%
Sól lub chlorek sodu0.98 mg0.12%

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe16.5 g
- w tym kwas masłowy0.82 g
- w tym kwas kaprynowy0.73 g
- w tym kwas kapronowy0.43 g
- w tym kwas kaprylowy0.3 g
- w tym kwas laurynowy0.96 g
- w tym kwas mirystynowy2.78 g
- w tym kwas palmitynowy7.24 g
- w tym kwas stearynowy2.68 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.71 g
- w tym kwas oleinowy5.65 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.12 g
- w tym kwas linolowy0.39 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.15 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ser maasdam ok. 27% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.65 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense