Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser Feta kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery niedojrzewające produkty seropodobne

ser feta  

ser feta, wartość odżywcza:

ser feta : 270 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser feta dostarcza 270 kcal lub 1131 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser feta : białka, węglowodany i lipidy

ser feta: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser feta : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka14.8 g
Węglowodany2.5 g
- w tym cukry sucres< 0.25 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy22.8 g
- w tym cholesterol60.3 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe14.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.63 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.04 g
Woda54.4 g
Alkohol0 g

ser feta : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser feta : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol179 μg22.38%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina Ctraces mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.37 mg3.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.055 mg5%
Witamina B2 lub ryboflawina0.29 mg20.71%
Witamina B3 lub PP0.19 mg1.19%
Witamina B50.27 mg4.5%
Witamina B60.07 mg5%
Witamina B929.5 μg14.75%
Witamina B120.77 μg30.8%

ser feta : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser feta : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 318 mg39.75%
Chlorki1580 mg197.5%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.2 mg1.43%
Jod0 μg0%
Magnez18.3 mg4.88%
Mangantraces mg0%
Fosfor207 mg29.57%
Potas95 mg4.75%
Selen0 μg0%
Sód1040 mg-
Cynk1.03 mg10.3%
Sól lub chlorek sodu2.59 mg0.32%

ser feta : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe14.3 g
- w tym kwas masłowy0.59 g
- w tym kwas kaprynowy1.64 g
- w tym kwas kapronowy0.55 g
- w tym kwas kaprylowy0.52 g
- w tym kwas laurynowy1.01 g
- w tym kwas mirystynowy2.37 g
- w tym kwas palmitynowy5.25 g
- w tym kwas stearynowy1.77 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.63 g
- w tym kwas oleinowy4.27 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.04 g
- w tym kwas linolowy0.6 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.3 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ser feta : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.74 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense