Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser Comte kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery dojrzewające twarde

ser comte  

ser comte, wartość odżywcza:

ser comte : 418 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser comte dostarcza 418 kcal lub 1730 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser comte : białka, węglowodany i lipidy

ser comte: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser comte : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka27.2 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucrestraces g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy34.6 g
- w tym cholesterol115 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe22.5 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.49 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.63 g
Woda33.2 g
Alkohol0 g

ser comte : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser comte : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol263 μg32.88%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.8 mg6.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0.38 mg27.14%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B122.59 μg103.6%

ser comte : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser comte : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 993 mg124.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.6161%
Żelazo0.2 mg1.43%
Jod23 μg15.33%
Magnez51 mg13.6%
Mangan0.03 mg1.5%
Fosfor681 mg97.29%
Potas120 mg6%
Selen7.02 μg12.76%
Sód322 mg-
Cynk3.84 mg38.4%
Sól lub chlorek sodu0.8 mg0.1%

ser comte : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe22.5 g
- w tym kwas masłowy0.92 g
- w tym kwas kaprynowy0.91 g
- w tym kwas kapronowy0.6 g
- w tym kwas kaprylowy0.38 g
- w tym kwas laurynowy1.05 g
- w tym kwas mirystynowy3.53 g
- w tym kwas palmitynowy8.35 g
- w tym kwas stearynowy2.92 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.49 g
- w tym kwas oleinowy5.5 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.63 g
- w tym kwas linolowy0.45 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.21 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.025 g
- w tym kwas DHA0 g

ser comte : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.35 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense