Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser cheddar kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery dojrzewające półtwarde

ser cheddar  

ser cheddar, wartość odżywcza:

ser cheddar : 399 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser cheddar dostarcza 399 kcal lub 1650 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser cheddar : białka, węglowodany i lipidy

ser cheddar: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser cheddar : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka24 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy33.8 g
- w tym cholesterol102 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe19.5 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.67 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.38 g
Woda37.1 g
Alkohol0 g

ser cheddar : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser cheddar : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol256 μg32%
Beta-karoten lub prowitamina A85 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.6 μg12%
Witamina E lub tokoferol0.78 mg6.5%
Witamina K12.95 μg3.93%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.027 mg2.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.43 mg30.71%
Witamina B3 lub PP0.039 mg0.24%
Witamina B50.48 mg8%
Witamina B60.049 mg3.5%
Witamina B926 μg13%
Witamina B120.88 μg35.2%

ser cheddar : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser cheddar : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 675 mg84.38%
Chlorki1030 mg128.75%
Miedź0.0565.6%
Żelazo0.16 mg1.14%
Jod36 μg24%
Magnez27 mg7.2%
Mangan0.033 mg1.65%
Fosfor473 mg67.57%
Potas76 mg3.8%
Selen11.1 μg20.18%
Sód644 mg-
Cynk3.43 mg34.3%
Sól lub chlorek sodu1.61 mg0.2%

ser cheddar : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe19.5 g
- w tym kwas masłowy0.68 g
- w tym kwas kaprynowy0.86 g
- w tym kwas kapronowy0.57 g
- w tym kwas kaprylowy0.36 g
- w tym kwas laurynowy1.1 g
- w tym kwas mirystynowy3.33 g
- w tym kwas palmitynowy8.25 g
- w tym kwas stearynowy3.55 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.67 g
- w tym kwas oleinowy6.54 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.38 g
- w tym kwas linolowy0.55 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.18 g
- w tym kwas arachidonowy0.03 g
- w tym kwas EPA0.01 g
- w tym kwas DHA0 g

ser cheddar : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.71 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense