Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ser Camembert z mleka surowego kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : sery miękkie dojrzewające
 |
ser camembert z mleka surowego, wartość odżywcza: |
|
ser camembert z mleka surowego : 263 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ser camembert z mleka surowego dostarcza 263 kcal lub 1090 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ser camembert z mleka surowego : białka, węglowodany i lipidy
ser camembert z mleka surowego: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ser camembert z mleka surowego : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 20.9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 20.2 g |
| - w tym cholesterol | 64.8 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 12.9 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.8 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.53 g |
| Woda | 55.4 g |
| Alkohol | 0 g |
ser camembert z mleka surowego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ser camembert z mleka surowego : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 246 μg | 30.75% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.77 μg | 15.4% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.44 mg | 3.67% |
| Witamina K1 | 3.1 μg | 4.13% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.64 mg | 45.71% |
| Witamina B3 lub PP | 1.46 mg | 9.13% |
| Witamina B5 | 0.33 mg | 5.5% |
| Witamina B6 | 0.2 mg | 14.29% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 0.85 μg | 34% |
ser camembert z mleka surowego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ser camembert z mleka surowego : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 245 mg | 30.63% |
| Chlorki | 1030 mg | 128.75% |
| Miedź | < 0.1 | 10% |
| Żelazo | 0.4 mg | 2.86% |
| Jod | 19.4 μg | 12.93% |
| Magnez | 21.3 mg | 5.68% |
| Mangan | < 0.1 mg | 5% |
| Fosfor | 261 mg | 37.29% |
| Potas | 91.2 mg | 4.56% |
| Selen | < 5 μg | 9.09% |
| Sód | 642 mg | - |
| Cynk | 2.5 mg | 25% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.62 mg | 0.2% |
ser camembert z mleka surowego : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 12.9 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.067 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.49 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.2 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.18 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.65 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 2.27 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 6.25 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.99 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.8 g |
| - w tym kwas oleinowy | 4.36 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.53 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.33 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.048 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ser camembert z mleka surowego : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.73 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |