Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser biały z mleka koziego kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery niedojrzewające produkty seropodobne

ser biały z mleka koziego  

ser biały z mleka koziego, wartość odżywcza:

ser biały z mleka koziego : 266 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser biały z mleka koziego dostarcza 266 kcal lub 1112 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser biały z mleka koziego : białka, węglowodany i lipidy

ser biały z mleka koziego: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser biały z mleka koziego : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.1 g
Węglowodany2.03 g
- w tym cukry sucres2.03 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy16.9 g
- w tym cholesterol69.6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe11.7 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.4 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
Woda65.6 g
Alkohol0 g

ser biały z mleka koziego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser biały z mleka koziego : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol113 μg14.13%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.38 mg3.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.43 mg30.71%
Witamina B3 lub PP0.55 mg3.44%
Witamina B50.29 mg4.83%
Witamina B60.042 mg3%
Witamina B943.1 μg21.55%
Witamina B120 μg0%

ser biały z mleka koziego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser biały z mleka koziego : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 91.6 mg11.45%
Chlorki670 mg83.75%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.28 mg2%
Jod29.1 μg19.4%
Magnez12.1 mg3.23%
Mangan0 mg0%
Fosfor154 mg22%
Potas0 mg0%
Selen4.36 μg7.93%
Sód309 mg-
Cynk0.37 mg3.7%
Sól lub chlorek sodu0.77 mg0.1%

ser biały z mleka koziego : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe11.7 g
- w tym kwas masłowy0.38 g
- w tym kwas kaprynowy1.55 g
- w tym kwas kapronowy0.34 g
- w tym kwas kaprylowy0.42 g
- w tym kwas laurynowy0.76 g
- w tym kwas mirystynowy1.76 g
- w tym kwas palmitynowy4.38 g
- w tym kwas stearynowy1.38 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.4 g
- w tym kwas oleinowy2.73 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.091 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ser biały z mleka koziego : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.46 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense