Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser biały 0% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery białe

ser biały 0% tłuszczu  

ser biały 0% tłuszczu, wartość odżywcza:

ser biały 0% tłuszczu : 49.4 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser biały 0% tłuszczu dostarcza 49.4 kcal lub 210 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser biały 0% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

ser biały 0% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser biały 0% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka7.95 g
Węglowodany3.89 g
- w tym cukry sucres3.89 g
- w tym skrobiatraces g
- w tym błonniktraces g
Lipidy0.044 g
- w tym cholesterol1 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.027 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.013 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.0017 g
Woda86.5 g
Alkohol0 g

ser biały 0% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser biały 0% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol4 μg0.5%
Beta-karoten lub prowitamina A3 μg-
Witamina Ctraces mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferoltraces mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.044 mg4%
Witamina B2 lub ryboflawina0.24 mg17.14%
Witamina B3 lub PP0.2 mg1.25%
Witamina B50.33 mg5.5%
Witamina B60.058 mg4.14%
Witamina B924 μg12%
Witamina B120.4 μg16%

ser biały 0% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser biały 0% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 134 mg16.75%
Chlorki89 mg11.13%
Miedź0.0111.1%
Żelazo0.16 mg1.14%
Jod10.4 μg6.93%
Magnez12.2 mg3.25%
Mangan0.0051 mg0.26%
Fosfor116 mg16.57%
Potas144 mg7.2%
Selen< 3.35 μg6.09%
Sód44.3 mg-
Cynk0.49 mg4.9%
Sól lub chlorek sodu0.11 mg0.01%

ser biały 0% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.027 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.013 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.0017 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ser biały 0% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.77 g
Popioły0.87 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense