Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Seler nać kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

seler nać  

seler nać, wartość odżywcza:

seler nać : 21.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt seler nać dostarcza 21.9 kcal lub 92 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

seler nać : białka, węglowodany i lipidy

seler nać: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

seler nać : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.66 g
Węglowodany3.6 g
- w tym cukry sucres1.27 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.78 g
Lipidy0.19 g
- w tym cholesterol< 0.14 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.04 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.074 g
Woda93.5 g
Alkohol0 g

seler nać : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

seler nać : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A270 μg-
Witamina C6.05 mg7.56%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.24 mg2%
Witamina K129.3 μg39.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.028 mg2.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.066 mg4.71%
Witamina B3 lub PP0.39 mg2.44%
Witamina B50.32 mg5.33%
Witamina B60.082 mg5.86%
Witamina B932 μg16%
Witamina B120 μg0%

seler nać : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

seler nać : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 48.4 mg6.05%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0737.3%
Żelazo0.3 mg2.14%
Jod0.8 μg0.53%
Magnez9.5 mg2.53%
Mangan0.1 mg5%
Fosfor27.1 mg3.87%
Potas289 mg14.45%
Selen0.046 μg0.08%
Sód71 mg-
Cynk0.12 mg1.2%
Sól lub chlorek sodu0.2 mg0.03%

seler nać : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.04 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.001 g
- w tym kwas palmitynowy0.035 g
- w tym kwas stearynowy0.0035 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym kwas oleinowy0.027 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.074 g
- w tym kwas linolowy0.069 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

seler nać : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.93 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense