Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sałatka owocowa kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

sałatka owocowa  

sałatka owocowa, wartość odżywcza:

sałatka owocowa : 84 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sałatka owocowa dostarcza 84 kcal lub 364 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sałatka owocowa : białka, węglowodany i lipidy

sałatka owocowa: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sałatka owocowa : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.61 g
Węglowodany14.8 g
- w tym cukry sucres14.2 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.36 g
Lipidy0.24 g
- w tym cholesterol0.03 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.031 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.061 g
Woda78 g
Alkohol0 g

sałatka owocowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sałatka owocowa : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A35 μg-
Witamina C22.3 mg27.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.37 mg3.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.043 mg3.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.032 mg2.29%
Witamina B3 lub PP0.32 mg2%
Witamina B50.15 mg2.5%
Witamina B60.17 mg12.14%
Witamina B920.2 μg10.1%
Witamina B120 μg0%

sałatka owocowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sałatka owocowa : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14.5 mg1.81%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0717.1%
Żelazo0.29 mg2.07%
Jod1.27 μg0.85%
Magnez16.4 mg4.37%
Mangan0.34 mg17%
Fosfor16.7 mg2.39%
Potas203 mg10.15%
Selen4.9 μg8.91%
Sód0.81 mg-
Cynk0.094 mg0.94%
Sól lub chlorek sodu0.0037 mg0%

sałatka owocowa : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.031 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.061 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

sałatka owocowa : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.72 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense