Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ryż dziki kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryże i nasiona surowe

ryż dziki  

ryż dziki, wartość odżywcza:

ryż dziki : 344 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ryż dziki dostarcza 344 kcal lub 1460 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ryż dziki : białka, węglowodany i lipidy

ryż dziki: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ryż dziki : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka11.1 g
Węglowodany69.2 g
- w tym cukry sucres2.5 g
- w tym skrobia64 g
- w tym błonnik5.9 g
Lipidy0.94 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.14 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.14 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.59 g
Woda11.5 g
Alkohol0 g

ryż dziki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ryż dziki : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A< 50 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol< 0.1 mg0.83%
Witamina K11.9 μg2.53%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.41 mg37.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP3.5 mg21.88%
Witamina B51.1 mg18.33%
Witamina B60.24 mg17.14%
Witamina B949 μg24.5%
Witamina B120 μg0%

ryż dziki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ryż dziki : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6.95 mg0.87%
Chlorki78 mg9.75%
Miedź< 1100%
Żelazo< 1 mg7.14%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez90.1 mg24.03%
Mangan1.1 mg55%
Fosfor317 mg45.29%
Potas298 mg14.9%
Selen< 5 μg9.09%
Sód2.7 mg-
Cynk3.7 mg37%
Sól lub chlorek sodu0.0068 mg0%

ryż dziki : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.14 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.13 g
- w tym kwas stearynowy0.0096 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.14 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.59 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ryż dziki : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.3 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense