Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ryba panierowana mrożona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i skorupiaki panierowane lub w cieście

ryba panierowana mrożona  

ryba panierowana mrożona, wartość odżywcza:

ryba panierowana mrożona : 244 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ryba panierowana mrożona dostarcza 244 kcal lub 1020 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ryba panierowana mrożona : białka, węglowodany i lipidy

ryba panierowana mrożona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ryba panierowana mrożona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka11 g
Węglowodany27.3 g
- w tym cukry sucres2.2 g
- w tym skrobia20.5 g
- w tym błonnik0.9 g
Lipidy9.82 g
- w tym cholesterol28 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.57 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.8 g
Woda49.5 g
Alkohol0 g

ryba panierowana mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ryba panierowana mrożona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol3 μg0.38%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol6.88 mg57.33%
Witamina K14.7 μg6.27%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.12 mg10.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.12 mg8.57%
Witamina B3 lub PP1.54 mg9.63%
Witamina B50.27 mg4.5%
Witamina B60.078 mg5.57%
Witamina B924 μg12%
Witamina B120.96 μg38.4%

ryba panierowana mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ryba panierowana mrożona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 18 mg2.25%
Chlorki800 mg100%
Miedź0.0595.9%
Żelazo0.68 mg4.86%
Jod110 μg73.33%
Magnez25 mg6.67%
Mangan0.18 mg9%
Fosfor108 mg15.43%
Potas185 mg9.25%
Selen0 μg0%
Sód270 mg-
Cynk0.42 mg4.2%
Sól lub chlorek sodu0.69 mg0.09%

ryba panierowana mrożona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.3 g
- w tym kwas masłowy0.0023 g
- w tym kwas kaprynowy0.004 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0.0034 g
- w tym kwas laurynowy0.0014 g
- w tym kwas mirystynowy0.038 g
- w tym kwas palmitynowy1.06 g
- w tym kwas stearynowy0.19 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.57 g
- w tym kwas oleinowy2.16 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.8 g
- w tym kwas linolowy4.46 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.18 g
- w tym kwas arachidonowy0.0077 g
- w tym kwas EPA0.055 g
- w tym kwas DHA0.085 g

ryba panierowana mrożona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.43 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense