Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania ze zbóż – makarony
 |
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze, wartość odżywcza: |
|
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : 166 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze dostarcza 166 kcal lub 698 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : białka, węglowodany i lipidy
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 5.5 g |
| Węglowodany | 21.9 g |
| - w tym cukry sucres | 1.04 g |
| - w tym skrobia | 20.9 g |
| - w tym błonnik | 3.6 g |
| Lipidy | 5.5 g |
| - w tym cholesterol | 52.3 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.55 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.25 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.38 g |
| Woda | 62.3 g |
| Alkohol | 0 g |
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 5 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.97 mg | 8.08% |
| Witamina K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.015 mg | 1.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | < 0.01 mg | 0.71% |
| Witamina B3 lub PP | 0.27 mg | 1.69% |
| Witamina B5 | 0.061 mg | 1.02% |
| Witamina B6 | 0.038 mg | 2.71% |
| Witamina B9 | 24.5 μg | 12.25% |
| Witamina B12 | 0.65 μg | 26% |
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 31 mg | 3.88% |
| Chlorki | 437 mg | 54.63% |
| Miedź | 0.04 | 4% |
| Żelazo | 0.57 mg | 4.07% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 12 mg | 3.2% |
| Mangan | 0.045 mg | 2.25% |
| Fosfor | 65 mg | 9.29% |
| Potas | 56 mg | 2.8% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 383 mg | - |
| Cynk | 0.31 mg | 3.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.96 mg | 0.12% |
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.55 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.06 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.94 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.49 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.25 g |
| - w tym kwas oleinowy | 2.01 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.38 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.28 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.06 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | 0.01 g |
ravioli chińskie z krewetkami gotowane na parze : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.18 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |