Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone  

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone, wartość odżywcza:

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : 88.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone dostarcza 88.9 kcal lub 374 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : białka, węglowodany i lipidy

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.89 g
Węglowodany14.2 g
- w tym cukry sucres1.21 g
- w tym skrobia13 g
- w tym błonnik1.5 g
Lipidy2.4 g
- w tym cholesterol6.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.46 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.13 g
Woda77 g
Alkohol0 g

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol22 μg2.75%
Beta-karoten lub prowitamina A5.5 μg-
Witamina C6.1 mg7.63%
Witamina D lub cholekalcyferoltraces μg0%
Witamina E lub tokoferol0.07 mg0.58%
Witamina K11.9 μg2.53%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.088 mg8%
Witamina B2 lub ryboflawina0.041 mg2.93%
Witamina B3 lub PP1.1 mg6.88%
Witamina B50.48 mg8%
Witamina B60.23 mg16.43%
Witamina B98 μg4%
Witamina B120.07 μg2.8%

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 31.1 mg3.89%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0616.1%
Żelazo0.21 mg1.5%
Jod5 μg3.33%
Magnez15.2 mg4.05%
Mangan0.066 mg3.3%
Fosfor45.5 mg6.5%
Potas260 mg13%
Selen< 10 μg18.18%
Sód44.9 mg-
Cynk0.22 mg2.2%
Sól lub chlorek sodu0.11 mg0.01%

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.46 g
- w tym kwas masłowy0.084 g
- w tym kwas kaprynowy0.069 g
- w tym kwas kapronowy0.057 g
- w tym kwas kaprylowy0.038 g
- w tym kwas laurynowy0.073 g
- w tym kwas mirystynowy0.21 g
- w tym kwas palmitynowy0.63 g
- w tym kwas stearynowy0.28 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.13 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

puree ziemniaczane z mlekiem i masłem niesolone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły1.48 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense