Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pszenica skiełkowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryże i nasiona surowe

pszenica skiełkowana  

pszenica skiełkowana, wartość odżywcza:

pszenica skiełkowana : 211 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pszenica skiełkowana dostarcza 211 kcal lub 897 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pszenica skiełkowana : białka, węglowodany i lipidy

pszenica skiełkowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pszenica skiełkowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka7.49 g
Węglowodany41.4 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.1 g
Lipidy1.27 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.56 g
Woda47.8 g
Alkohol0 g

pszenica skiełkowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pszenica skiełkowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C2.6 mg3.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.23 mg20.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.16 mg11.43%
Witamina B3 lub PP3.09 mg19.31%
Witamina B50.95 mg15.83%
Witamina B60.27 mg19.29%
Witamina B938 μg19%
Witamina B120 μg0%

pszenica skiełkowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pszenica skiełkowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 28 mg3.5%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.2626%
Żelazo2.14 mg15.29%
Jod0 μg0%
Magnez82 mg21.87%
Mangan1.86 mg93%
Fosfor200 mg28.57%
Potas169 mg8.45%
Selen0 μg0%
Sód16 mg-
Cynk1.65 mg16.5%
Sól lub chlorek sodu0.04 mg0.01%

pszenica skiełkowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.19 g
- w tym kwas stearynowy0.012 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.56 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

pszenica skiełkowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.96 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense