Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Przegrzebek wielki z koralem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : skorupiaki i mięczaki surowe
 |
przegrzebek wielki z koralem, wartość odżywcza: |
|
przegrzebek wielki z koralem : 83 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt przegrzebek wielki z koralem dostarcza 83 kcal lub 351 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
przegrzebek wielki z koralem : białka, węglowodany i lipidy
przegrzebek wielki z koralem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
przegrzebek wielki z koralem : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 17 g |
| Węglowodany | 0.78 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 1.31 g |
| - w tym cholesterol | 42.2 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.19 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.096 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.38 g |
| Woda | 79.3 g |
| Alkohol | 0 g |
przegrzebek wielki z koralem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
przegrzebek wielki z koralem : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.04 mg | 3.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.14 mg | 10% |
| Witamina B3 lub PP | 1.9 mg | 11.88% |
| Witamina B5 | 0.4 mg | 6.67% |
| Witamina B6 | 0.1 mg | 7.14% |
| Witamina B9 | 16 μg | 8% |
| Witamina B12 | 4.99 μg | 199.6% |
przegrzebek wielki z koralem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
przegrzebek wielki z koralem : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 220 mg | 27.5% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | < 0.09 | 9% |
| Żelazo | 1.16 mg | 8.29% |
| Jod | 42.6 μg | 28.4% |
| Magnez | 51.4 mg | 13.71% |
| Mangan | 2.4 mg | 120% |
| Fosfor | 225 mg | 32.14% |
| Potas | 388 mg | 19.4% |
| Selen | 21.4 μg | 38.91% |
| Sód | 191 mg | - |
| Cynk | 2.91 mg | 29.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.48 mg | 0.06% |
przegrzebek wielki z koralem : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.19 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.001 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.02 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.12 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.04 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.096 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.011 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.38 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.0076 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.0086 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.12 g |
| - w tym kwas DHA | 0.14 g |
przegrzebek wielki z koralem : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.62 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |