Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Przegrzebek wielki z koralem gotowany kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : skorupiaki i mięczaki gotowane
 |
przegrzebek wielki z koralem gotowany, wartość odżywcza: |
|
przegrzebek wielki z koralem gotowany : 110 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt przegrzebek wielki z koralem gotowany dostarcza 110 kcal lub 463 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
przegrzebek wielki z koralem gotowany : białka, węglowodany i lipidy
przegrzebek wielki z koralem gotowany: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
przegrzebek wielki z koralem gotowany : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 20.2 g |
| Węglowodany | 3.22 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 1.77 g |
| - w tym cholesterol | 41 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.27 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.68 g |
| Woda | 73 g |
| Alkohol | 0 g |
przegrzebek wielki z koralem gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
przegrzebek wielki z koralem gotowany : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.012 mg | 1.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.024 mg | 1.71% |
| Witamina B3 lub PP | 1.08 mg | 6.75% |
| Witamina B5 | 0.37 mg | 6.17% |
| Witamina B6 | 0.11 mg | 7.86% |
| Witamina B9 | 20 μg | 10% |
| Witamina B12 | 8.39 μg | 335.6% |
przegrzebek wielki z koralem gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
przegrzebek wielki z koralem gotowany : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 19.6 mg | 2.45% |
| Chlorki | 410 mg | 51.25% |
| Miedź | 0.073 | 7.3% |
| Żelazo | 1.6 mg | 11.43% |
| Jod | 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 62.8 mg | 16.75% |
| Mangan | 1.27 mg | 63.5% |
| Fosfor | 357 mg | 51% |
| Potas | 334 mg | 16.7% |
| Selen | 118 μg | 214.55% |
| Sód | 173 mg | - |
| Cynk | 2.89 mg | 28.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.43 mg | 0.05% |
przegrzebek wielki z koralem gotowany : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.27 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0019 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.021 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.17 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.084 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.06 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.68 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.009 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.011 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.12 g |
| - w tym kwas DHA | 0.12 g |
przegrzebek wielki z koralem gotowany : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.82 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |