Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : płatki śniadaniowe dietetyczne
 |
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały, wartość odżywcza: |
|
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : 382 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały dostarcza 382 kcal lub 1620 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : białka, węglowodany i lipidy
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 11.4 g |
| Węglowodany | 78.6 g |
| - w tym cukry sucres | 17.2 g |
| - w tym skrobia | 57.5 g |
| - w tym błonnik | 3.36 g |
| Lipidy | 1.65 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.54 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.33 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.7 g |
| Woda | 2.6 g |
| Alkohol | 0 g |
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 88.9 mg | 111.13% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | traces μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 11 mg | 91.67% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 1.41 mg | 128.18% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 1.73 mg | 123.57% |
| Witamina B3 lub PP | 19.5 mg | 121.88% |
| Witamina B5 | 6.98 mg | 116.33% |
| Witamina B6 | 1.89 mg | 135% |
| Witamina B9 | 233 μg | 116.5% |
| Witamina B12 | 2.3 μg | 92% |
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 530 mg | 66.25% |
| Chlorki | 685 mg | 85.63% |
| Miedź | 0 | 0% |
| Żelazo | 10.6 mg | 75.71% |
| Jod | 5 μg | 3.33% |
| Magnez | 47.5 mg | 12.67% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 180 mg | 25.71% |
| Potas | 223 mg | 11.15% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 497 mg | - |
| Cynk | 1.5 mg | 15% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.25 mg | 0.16% |
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.54 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.33 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.7 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
płatki zbożowe naturalne lub miodowe wzbogacone w witaminy i minerały : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.4 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |