Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Placki fajitas kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : pizze naleśniki i ciasta na słono

placki fajitas  

placki fajitas, wartość odżywcza:

placki fajitas : 158 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt placki fajitas dostarcza 158 kcal lub 665 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

placki fajitas : białka, węglowodany i lipidy

placki fajitas: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

placki fajitas : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka12.7 g
Węglowodany16 g
- w tym cukry sucres2.2 g
- w tym skrobia9 g
- w tym błonnik1.4 g
Lipidy4.5 g
- w tym cholesterol30.6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.96 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.53 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.78 g
Woda63.7 g
Alkohol0 g

placki fajitas : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

placki fajitas : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 21 μg2.63%
Beta-karoten lub prowitamina A385 μg-
Witamina C19.6 mg24.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.93 mg7.75%
Witamina K13.17 μg4.23%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.12 mg10.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.06 mg4.29%
Witamina B3 lub PP3.48 mg21.75%
Witamina B50.57 mg9.5%
Witamina B60.24 mg17.14%
Witamina B923.4 μg11.7%
Witamina B120.42 μg16.8%

placki fajitas : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

placki fajitas : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 77 mg9.63%
Chlorki462 mg57.75%
Miedź0.066%
Żelazo0.55 mg3.93%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez23 mg6.13%
Mangan0.14 mg7%
Fosfor210 mg30%
Potas280 mg14%
Selen< 50 μg90.91%
Sód357 mg-
Cynk0.66 mg6.6%
Sól lub chlorek sodu0.89 mg0.11%

placki fajitas : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.96 g
- w tym kwas masłowy0.081 g
- w tym kwas kaprynowy0.06 g
- w tym kwas kapronowy0.06 g
- w tym kwas kaprylowy0.03 g
- w tym kwas laurynowy0.073 g
- w tym kwas mirystynowy0.24 g
- w tym kwas palmitynowy1.08 g
- w tym kwas stearynowy0.28 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.53 g
- w tym kwas oleinowy1.3 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.78 g
- w tym kwas linolowy0.59 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.11 g
- w tym kwas arachidonowy0.021 g
- w tym kwas EPA0.0086 g
- w tym kwas DHA< 0.0021 g

placki fajitas : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.76 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense