Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pierś z indyka w plastrach kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : szynki gotowane

pierś z indyka w plastrach  

pierś z indyka w plastrach, wartość odżywcza:

pierś z indyka w plastrach : 104 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pierś z indyka w plastrach dostarcza 104 kcal lub 441 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pierś z indyka w plastrach : białka, węglowodany i lipidy

pierś z indyka w plastrach: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pierś z indyka w plastrach : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.9 g
Węglowodany1.29 g
- w tym cukry sucres1.08 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0.39 g
Lipidy1.67 g
- w tym cholesterol39.3 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.46 g
Woda74 g
Alkohol0 g

pierś z indyka w plastrach : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pierś z indyka w plastrach : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 21 μg2.63%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C26.3 mg32.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.11 mg0.92%
Witamina K1< 0.8 μg1.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.058 mg5.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.065 mg4.64%
Witamina B3 lub PP8.86 mg55.38%
Witamina B50.61 mg10.17%
Witamina B60.35 mg25%
Witamina B917.3 μg8.65%
Witamina B120.6 μg24%

pierś z indyka w plastrach : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pierś z indyka w plastrach : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 7.1 mg0.89%
Chlorki1140 mg142.5%
Miedź0.044%
Żelazo0.35 mg2.5%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez26 mg6.93%
Mangan0.02 mg1%
Fosfor230 mg32.86%
Potas370 mg18.5%
Selen< 50 μg90.91%
Sód763 mg-
Cynk0.92 mg9.2%
Sól lub chlorek sodu1.9 mg0.24%

pierś z indyka w plastrach : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
- w tym kwas masłowy< 0.00076 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.00076 g
- w tym kwas kapronowy< 0.00076 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.00076 g
- w tym kwas laurynowy0.003 g
- w tym kwas mirystynowy0.011 g
- w tym kwas palmitynowy0.36 g
- w tym kwas stearynowy0.1 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
- w tym kwas oleinowy0.47 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.46 g
- w tym kwas linolowy0.39 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.032 g
- w tym kwas arachidonowy0.017 g
- w tym kwas EPA0.0015 g
- w tym kwas DHA0.003 g

pierś z indyka w plastrach : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły3.05 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense