Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pasternak pieczony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

pasternak pieczony  

pasternak pieczony, wartość odżywcza:

pasternak pieczony : 67.8 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pasternak pieczony dostarcza 67.8 kcal lub 286 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pasternak pieczony : białka, węglowodany i lipidy

pasternak pieczony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pasternak pieczony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.32 g
Węglowodany13.4 g
- w tym cukry sucres4.8 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik3.6 g
Lipidy0.3 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.05 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.047 g
Woda80.2 g
Alkohol0 g

pasternak pieczony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pasternak pieczony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C13 mg16.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1 mg8.33%
Witamina K11 μg1.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.083 mg7.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.051 mg3.64%
Witamina B3 lub PP0.72 mg4.5%
Witamina B50.59 mg9.83%
Witamina B60.093 mg6.64%
Witamina B958 μg29%
Witamina B120 μg0%

pasternak pieczony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pasternak pieczony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 37 mg4.63%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1414%
Żelazo0.58 mg4.14%
Jod0 μg0%
Magnez29 mg7.73%
Mangan0.29 mg14.5%
Fosfor69 mg9.86%
Potas367 mg18.35%
Selen0 μg0%
Sód10 mg-
Cynk0.26 mg2.6%
Sól lub chlorek sodu0.025 mg0%

pasternak pieczony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.05 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.003 g
- w tym kwas palmitynowy0.03 g
- w tym kwas stearynowy0.014 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.047 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

pasternak pieczony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.13 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense