Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pasta z tuńczyka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne produkty rybne typu przystawki

pasta z tuńczyka  

pasta z tuńczyka, wartość odżywcza:

pasta z tuńczyka : 199 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pasta z tuńczyka dostarcza 199 kcal lub 826 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pasta z tuńczyka : białka, węglowodany i lipidy

pasta z tuńczyka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pasta z tuńczyka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka16.4 g
Węglowodany1.65 g
- w tym cukry sucres1.2 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.4 g
Lipidy13.8 g
- w tym cholesterol44.9 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.1 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.7 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe5.35 g
Woda63.5 g
Alkohol0 g

pasta z tuńczyka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pasta z tuńczyka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol5 μg0.63%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol1.2 μg24%
Witamina E lub tokoferol7.09 mg59.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.22 mg20%
Witamina B2 lub ryboflawina0.07 mg5%
Witamina B3 lub PP9.1 mg56.88%
Witamina B5< 0.16 mg2.67%
Witamina B60.36 mg25.71%
Witamina B927 μg13.5%
Witamina B122.6 μg104%

pasta z tuńczyka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pasta z tuńczyka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 18.4 mg2.3%
Chlorki707 mg88.38%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.7 mg5%
Jod6 μg4%
Magnez25.5 mg6.8%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor121 mg17.29%
Potas202 mg10.1%
Selen8 μg14.55%
Sód490 mg-
Cynk0.5 mg5%
Sól lub chlorek sodu1.24 mg0.16%

pasta z tuńczyka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.1 g
- w tym kwas masłowy< 0.016 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.016 g
- w tym kwas kapronowy< 0.016 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.016 g
- w tym kwas laurynowy< 0.016 g
- w tym kwas mirystynowy0.037 g
- w tym kwas palmitynowy0.75 g
- w tym kwas stearynowy0.31 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.7 g
- w tym kwas oleinowy6.7 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe5.35 g
- w tym kwas linolowy4.01 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.67 g
- w tym kwas arachidonowy0.051 g
- w tym kwas EPA0.14 g
- w tym kwas DHA0.48 g

pasta z tuńczyka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły1.71 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense