Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ozór cielęcy gotowany kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : podroby

ozór cielęcy gotowany  

ozór cielęcy gotowany, wartość odżywcza:

ozór cielęcy gotowany : 239 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ozór cielęcy gotowany dostarcza 239 kcal lub 995 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ozór cielęcy gotowany : białka, węglowodany i lipidy

ozór cielęcy gotowany: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ozór cielęcy gotowany : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka21 g
Węglowodany0.55 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy17 g
- w tym cholesterol162 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.83 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.86 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.63 g
Woda60.5 g
Alkohol0 g

ozór cielęcy gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ozór cielęcy gotowany : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C6 mg7.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.1 mg9.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.11 mg10%
Witamina B2 lub ryboflawina0.35 mg25%
Witamina B3 lub PP2.6 mg16.25%
Witamina B51.1 mg18.33%
Witamina B60.16 mg11.43%
Witamina B99 μg4.5%
Witamina B126.8 μg272%

ozór cielęcy gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ozór cielęcy gotowany : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 9 mg1.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.2121%
Żelazo2.6 mg18.57%
Jod0 μg0%
Magnez18 mg4.8%
Mangan0.047 mg2.35%
Fosfor166 mg23.71%
Potas162 mg8.1%
Selen0 μg0%
Sód64 mg-
Cynk3.8 mg38%
Sól lub chlorek sodu0.16 mg0.02%

ozór cielęcy gotowany : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.83 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.86 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.63 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ozór cielęcy gotowany : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.91 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense