Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Owoce morza zapiekane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania rybne bez dodatków

owoce morza zapiekane  

owoce morza zapiekane, wartość odżywcza:

owoce morza zapiekane : 108 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt owoce morza zapiekane dostarcza 108 kcal lub 448 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

owoce morza zapiekane : białka, węglowodany i lipidy

owoce morza zapiekane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

owoce morza zapiekane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka7.19 g
Węglowodany3.13 g
- w tym cukry sucres1.29 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.07 g
Lipidy7.13 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.58 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.39 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.53 g
Woda80.1 g
Alkohol0 g

owoce morza zapiekane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

owoce morza zapiekane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

owoce morza zapiekane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

owoce morza zapiekane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 58.2 mg7.28%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.055%
Żelazo0.41 mg2.93%
Jod0 μg0%
Magnez13.8 mg3.68%
Mangan0 mg0%
Fosfor37.1 mg5.3%
Potas223 mg11.15%
Selen0 μg0%
Sód390 mg-
Cynk0.55 mg5.5%
Sól lub chlorek sodu1 mg0.13%

owoce morza zapiekane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.58 g
- w tym kwas masłowy0.23 g
- w tym kwas kaprynowy0.14 g
- w tym kwas kapronowy0.14 g
- w tym kwas kaprylowy0.1 g
- w tym kwas laurynowy0.2 g
- w tym kwas mirystynowy0.7 g
- w tym kwas palmitynowy1.86 g
- w tym kwas stearynowy0.6 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.39 g
- w tym kwas oleinowy1.23 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.53 g
- w tym kwas linolowy0.49 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.016 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0.021 g

owoce morza zapiekane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.34 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense