Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Oliwki zielone w solance kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : przyprawy

oliwki zielone w solance  

oliwki zielone w solance, wartość odżywcza:

oliwki zielone w solance : 145 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt oliwki zielone w solance dostarcza 145 kcal lub 595 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

oliwki zielone w solance : białka, węglowodany i lipidy

oliwki zielone w solance: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

oliwki zielone w solance : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.25 g
Węglowodany0.38 g
- w tym cukry sucres0.33 g
- w tym skrobia< 0.1 g
- w tym błonnik5.2 g
Lipidy14.8 g
- w tym cholesterol1 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.01 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.8 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.03 g
Woda77.6 g
Alkohol0 g

oliwki zielone w solance : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

oliwki zielone w solance : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A269 μg-
Witamina C0.67 mg0.84%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol5.21 mg43.42%
Witamina K11.4 μg1.87%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.01 mg0.91%
Witamina B2 lub ryboflawina< 0.01 mg0.71%
Witamina B3 lub PP< 0.1 mg0.63%
Witamina B50.031 mg0.52%
Witamina B60.015 mg1.07%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B120 μg0%

oliwki zielone w solance : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

oliwki zielone w solance : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 64 mg8%
Chlorki1620 mg202.5%
Miedź0.1212%
Żelazo0.17 mg1.21%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez12 mg3.2%
Mangan0.03 mg1.5%
Fosfor5.8 mg0.83%
Potas35 mg1.75%
Selen< 50 μg90.91%
Sód1110 mg-
Cynk0.07 mg0.7%
Sól lub chlorek sodu2.78 mg0.35%

oliwki zielone w solance : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.01 g
- w tym kwas masłowy< 0.0059 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.0059 g
- w tym kwas kapronowy< 0.0059 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.0059 g
- w tym kwas laurynowy< 0.0059 g
- w tym kwas mirystynowy< 0.0059 g
- w tym kwas palmitynowy1.69 g
- w tym kwas stearynowy0.25 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.8 g
- w tym kwas oleinowy8.24 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.03 g
- w tym kwas linolowy0.91 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.12 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.0059 g
- w tym kwas EPA< 0.0059 g
- w tym kwas DHA< 0.0059 g

oliwki zielone w solance : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.13 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense