Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Oliwki czarne w oleju po grecku kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : przyprawy
 |
oliwki czarne w oleju po grecku, wartość odżywcza: |
|
oliwki czarne w oleju po grecku : 332 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt oliwki czarne w oleju po grecku dostarcza 332 kcal lub 1360 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
oliwki czarne w oleju po grecku : białka, węglowodany i lipidy
oliwki czarne w oleju po grecku: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
oliwki czarne w oleju po grecku : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 2.19 g |
| Węglowodany | < 0.1 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 11.6 g |
| Lipidy | 33.3 g |
| - w tym cholesterol | < 0.7 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 4.02 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 22.6 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.06 g |
| Woda | 45.7 g |
| Alkohol | 0 g |
oliwki czarne w oleju po grecku : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
oliwki czarne w oleju po grecku : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 12.2 μg | - |
| Witamina C | 0.62 mg | 0.78% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.57 mg | 21.42% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.058 mg | 5.27% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B3 lub PP | 0.19 mg | 1.19% |
| Witamina B5 | 0.17 mg | 2.83% |
| Witamina B6 | 0.048 mg | 3.43% |
| Witamina B9 | 5.83 μg | 2.92% |
| Witamina B12 | 0.028 μg | 1.12% |
oliwki czarne w oleju po grecku : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
oliwki czarne w oleju po grecku : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 110 mg | 13.75% |
| Chlorki | 4610 mg | 576.25% |
| Miedź | 0.27 | 27% |
| Żelazo | 1.7 mg | 12.14% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 29 mg | 7.73% |
| Mangan | 0.28 mg | 14% |
| Fosfor | 60 mg | 8.57% |
| Potas | 320 mg | 16% |
| Selen | < 50 μg | 90.91% |
| Sód | 3380 mg | - |
| Cynk | 0.62 mg | 6.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 8.45 mg | 1.06% |
oliwki czarne w oleju po grecku : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.02 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.016 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.016 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.016 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.016 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.016 g |
| - w tym kwas mirystynowy | < 0.016 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.23 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.79 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 22.6 g |
| - w tym kwas oleinowy | 21.6 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.06 g |
| - w tym kwas linolowy | 4.74 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.32 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.016 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.016 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.016 g |
oliwki czarne w oleju po grecku : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 9.55 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |