Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Oliwa z oliwek extra vergine kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : oleje i tłuszcze roślinne

oliwa z oliwek extra vergine  

oliwa z oliwek extra vergine, wartość odżywcza:

oliwa z oliwek extra vergine : 900 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt oliwa z oliwek extra vergine dostarcza 900 kcal lub 3700 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

oliwa z oliwek extra vergine : białka, węglowodany i lipidy

oliwa z oliwek extra vergine: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

oliwa z oliwek extra vergine : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy100 g
- w tym cholesterol0.15 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe11.9 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe75.2 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe7.39 g
Woda0 g
Alkohol0 g

oliwa z oliwek extra vergine : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

oliwa z oliwek extra vergine : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol21.7 mg180.83%
Witamina K152 μg69.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

oliwa z oliwek extra vergine : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

oliwa z oliwek extra vergine : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń < 2.57 mg0.32%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.00490.49%
Żelazo0.044 mg0.31%
Jod0.8 μg0.53%
Magnez< 0.58 mg0.15%
Mangan0.0033 mg0.17%
Fosfor0 mg0%
Potas< 0.81 mg0.04%
Selen< 10 μg18.18%
Sód< 1.11 mg-
Cynk0.018 mg0.18%
Sól lub chlorek sodu0.0084 mg0%

oliwa z oliwek extra vergine : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe11.9 g
- w tym kwas masłowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.05 g
- w tym kwas kapronowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.05 g
- w tym kwas laurynowy< 0.05 g
- w tym kwas mirystynowy< 0.05 g
- w tym kwas palmitynowy8.26 g
- w tym kwas stearynowy2.99 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe75.2 g
- w tym kwas oleinowy71 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe7.39 g
- w tym kwas linolowy6.75 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.64 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

oliwa z oliwek extra vergine : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense