Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Nerka wieprzowa gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : podroby

nerka wieprzowa gotowana  

nerka wieprzowa gotowana, wartość odżywcza:

nerka wieprzowa gotowana : 148 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt nerka wieprzowa gotowana dostarcza 148 kcal lub 624 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

nerka wieprzowa gotowana : białka, węglowodany i lipidy

nerka wieprzowa gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

nerka wieprzowa gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka25.4 g
Węglowodany1.1 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy4.7 g
- w tym cholesterol480 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.51 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.55 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.38 g
Woda67.5 g
Alkohol0 g

nerka wieprzowa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

nerka wieprzowa gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol78 μg9.75%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C10.6 mg13.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.4 mg36.36%
Witamina B2 lub ryboflawina1.59 mg113.57%
Witamina B3 lub PP5.79 mg36.19%
Witamina B52.87 mg47.83%
Witamina B60.46 mg32.86%
Witamina B941 μg20.5%
Witamina B127.79 μg311.6%

nerka wieprzowa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

nerka wieprzowa gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 13 mg1.63%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.6868%
Żelazo5.29 mg37.79%
Jod10 μg6.67%
Magnez18 mg4.8%
Mangan0.15 mg7.5%
Fosfor240 mg34.29%
Potas143 mg7.15%
Selen0 μg0%
Sód80 mg-
Cynk4.15 mg41.5%
Sól lub chlorek sodu0.2 mg0.03%

nerka wieprzowa gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.51 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.01 g
- w tym kwas mirystynowy0.05 g
- w tym kwas palmitynowy0.85 g
- w tym kwas stearynowy0.6 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.55 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.38 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

nerka wieprzowa gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.3 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense