Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Nerka jagnięca duszona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : podroby
 |
nerka jagnięca duszona, wartość odżywcza: |
|
nerka jagnięca duszona : 139 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt nerka jagnięca duszona dostarcza 139 kcal lub 586 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
nerka jagnięca duszona : białka, węglowodany i lipidy
nerka jagnięca duszona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
nerka jagnięca duszona : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 23.7 g |
| Węglowodany | 2.97 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 3.62 g |
| - w tym cholesterol | 565 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.23 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.77 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.67 g |
| Woda | 68.5 g |
| Alkohol | 0 g |
nerka jagnięca duszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
nerka jagnięca duszona : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 137 μg | 17.13% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 12 mg | 15% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.41 mg | 3.42% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.35 mg | 31.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 2.07 mg | 147.86% |
| Witamina B3 lub PP | 5.99 mg | 37.44% |
| Witamina B5 | 2.04 mg | 34% |
| Witamina B6 | 0.12 mg | 8.57% |
| Witamina B9 | 81 μg | 40.5% |
| Witamina B12 | 78.9 μg | 3156% |
nerka jagnięca duszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
nerka jagnięca duszona : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 18 mg | 2.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.37 | 37% |
| Żelazo | 12.4 mg | 88.57% |
| Jod | 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 20 mg | 5.33% |
| Mangan | 0.14 mg | 7% |
| Fosfor | 290 mg | 41.43% |
| Potas | 178 mg | 8.9% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 151 mg | - |
| Cynk | 3.8 mg | 38% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.38 mg | 0.05% |
nerka jagnięca duszona : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.23 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.04 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.51 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.63 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.77 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.67 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.06 g |
| - w tym kwas DHA | 0.04 g |
nerka jagnięca duszona : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.29 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |