Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Mus z wątroby wieprzowej kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : pasztety i terriny
 |
mus z wątroby wieprzowej, wartość odżywcza: |
|
mus z wątroby wieprzowej : 287 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt mus z wątroby wieprzowej dostarcza 287 kcal lub 1190 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
mus z wątroby wieprzowej : białka, węglowodany i lipidy
mus z wątroby wieprzowej: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
mus z wątroby wieprzowej : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 12 g |
| Węglowodany | 3.39 g |
| - w tym cukry sucres | 1.89 g |
| - w tym skrobia | 1.26 g |
| - w tym błonnik | 0.75 g |
| Lipidy | 24.9 g |
| - w tym cholesterol | 132 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 9.34 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 11.3 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.17 g |
| Woda | 56.5 g |
| Alkohol | 0 g |
mus z wątroby wieprzowej : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
mus z wątroby wieprzowej : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 2750 μg | 343.75% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.26 μg | 5.2% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.41 mg | 3.42% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.11 mg | 10% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0 mg | 0% |
| Witamina B3 lub PP | 5.11 mg | 31.94% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0.16 mg | 11.43% |
| Witamina B9 | 9.84 μg | 4.92% |
| Witamina B12 | 3.11 μg | 124.4% |
mus z wątroby wieprzowej : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
mus z wątroby wieprzowej : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 18.5 mg | 2.31% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.42 | 42% |
| Żelazo | 4.02 mg | 28.71% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 11.7 mg | 3.12% |
| Mangan | < 0.2 mg | 10% |
| Fosfor | 148 mg | 21.14% |
| Potas | 180 mg | 9% |
| Selen | 16.9 μg | 30.73% |
| Sód | 680 mg | - |
| Cynk | 2.36 mg | 23.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.72 mg | 0.22% |
mus z wątroby wieprzowej : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.34 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.32 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 5.46 g |
| - w tym kwas stearynowy | 3.49 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 11.3 g |
| - w tym kwas oleinowy | 9.44 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.17 g |
| - w tym kwas linolowy | 2.5 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.21 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.16 g |
| - w tym kwas EPA | 0.0011 g |
| - w tym kwas DHA | 0.0044 g |
mus z wątroby wieprzowej : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.53 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |