Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Mufin z jagodami lub czekoladą kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
mufin z jagodami lub czekoladą, wartość odżywcza: |
|
mufin z jagodami lub czekoladą : 431 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt mufin z jagodami lub czekoladą dostarcza 431 kcal lub 1800 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
mufin z jagodami lub czekoladą : białka, węglowodany i lipidy
mufin z jagodami lub czekoladą: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
mufin z jagodami lub czekoladą : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 5.59 g |
| Węglowodany | 48.6 g |
| - w tym cukry sucres | 27.9 g |
| - w tym skrobia | 17.6 g |
| - w tym błonnik | 1.55 g |
| Lipidy | 23.4 g |
| - w tym cholesterol | 84 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 4.13 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 10.6 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.06 g |
| Woda | 18.6 g |
| Alkohol | 0 g |
mufin z jagodami lub czekoladą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
mufin z jagodami lub czekoladą : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 71 μg | 8.88% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 50 μg | - |
| Witamina C | 0.6 mg | 0.75% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.2 μg | 4% |
| Witamina E lub tokoferol | 6.2 mg | 51.67% |
| Witamina K1 | 39.2 μg | 52.27% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.05 mg | 4.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.14 mg | 10% |
| Witamina B3 lub PP | < 0.05 mg | 0.31% |
| Witamina B5 | 0.51 mg | 8.5% |
| Witamina B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 91.2 μg | 45.6% |
| Witamina B12 | 0.46 μg | 18.4% |
mufin z jagodami lub czekoladą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
mufin z jagodami lub czekoladą : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 27.6 mg | 3.45% |
| Chlorki | 294 mg | 36.75% |
| Miedź | < 1 | 100% |
| Żelazo | 2 mg | 14.29% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 18.7 mg | 4.99% |
| Mangan | < 1 mg | 50% |
| Fosfor | 158 mg | 22.57% |
| Potas | 100 mg | 5% |
| Selen | 3.2 μg | 5.82% |
| Sód | 352 mg | - |
| Cynk | < 1 mg | 10% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.9 mg | 0.11% |
mufin z jagodami lub czekoladą : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.13 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.015 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.003 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.024 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.12 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.098 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.87 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 10.6 g |
| - w tym kwas oleinowy | 10.3 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.06 g |
| - w tym kwas linolowy | 3.09 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.91 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.005 g |
| - w tym kwas DHA | 0.021 g |
mufin z jagodami lub czekoladą : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.24 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |