Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Mozzarella z mleka krowiego kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : sery niedojrzewające produkty seropodobne
 |
mozzarella z mleka krowiego, wartość odżywcza: |
|
mozzarella z mleka krowiego : 226 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt mozzarella z mleka krowiego dostarcza 226 kcal lub 946 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
mozzarella z mleka krowiego : białka, węglowodany i lipidy
mozzarella z mleka krowiego: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
mozzarella z mleka krowiego : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 16.8 g |
| Węglowodany | 1.02 g |
| - w tym cukry sucres | 0.52 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 19.7 g |
| - w tym cholesterol | 72.3 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 12.6 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.78 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.64 g |
| Woda | 62 g |
| Alkohol | 0 g |
mozzarella z mleka krowiego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
mozzarella z mleka krowiego : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 181 μg | 22.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 57 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.4 μg | 8% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.19 mg | 1.58% |
| Witamina K1 | 1.8 μg | 2.4% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.03 mg | 2.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.28 mg | 20% |
| Witamina B3 lub PP | 0.1 mg | 0.63% |
| Witamina B5 | 0.14 mg | 2.33% |
| Witamina B6 | 0.037 mg | 2.64% |
| Witamina B9 | 7 μg | 3.5% |
| Witamina B12 | 2.28 μg | 91.2% |
mozzarella z mleka krowiego : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
mozzarella z mleka krowiego : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 497 mg | 62.13% |
| Chlorki | 990 mg | 123.75% |
| Miedź | 0.011 | 1.1% |
| Żelazo | 0.27 mg | 1.93% |
| Jod | 37.2 μg | 24.8% |
| Magnez | 22.5 mg | 6% |
| Mangan | 0.03 mg | 1.5% |
| Fosfor | 428 mg | 61.14% |
| Potas | 83 mg | 4.15% |
| Selen | 16.3 μg | 29.64% |
| Sód | 231 mg | - |
| Cynk | 2.92 mg | 29.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.57 mg | 0.07% |
mozzarella z mleka krowiego : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 12.6 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.61 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.52 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.35 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.22 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.62 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 2.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 5.16 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.79 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.78 g |
| - w tym kwas oleinowy | 3.48 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.64 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.34 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.067 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
mozzarella z mleka krowiego : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.49 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |