Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mleko pełne pasteryzowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mleka krowie płynne niezagęszczone

mleko pełne pasteryzowane  

mleko pełne pasteryzowane, wartość odżywcza:

mleko pełne pasteryzowane : 56.5 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mleko pełne pasteryzowane dostarcza 56.5 kcal lub 236 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mleko pełne pasteryzowane : białka, węglowodany i lipidy

mleko pełne pasteryzowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mleko pełne pasteryzowane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.3 g
Węglowodany3.47 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia< 0.2 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy3.3 g
- w tym cholesterol14 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.16 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.85 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
Woda89.1 g
Alkohol0 g

mleko pełne pasteryzowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mleko pełne pasteryzowane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol38.5 μg4.81%
Beta-karoten lub prowitamina A20.5 μg-
Witamina C1.25 mg1.56%
Witamina D lub cholekalcyferol0.075 μg1.5%
Witamina E lub tokoferol0.089 mg0.74%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.041 mg3.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.17 mg12.14%
Witamina B3 lub PP0.086 mg0.54%
Witamina B50.34 mg5.67%
Witamina B60.044 mg3.14%
Witamina B97.5 μg3.75%
Witamina B120.32 μg12.8%

mleko pełne pasteryzowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mleko pełne pasteryzowane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 117 mg14.63%
Chlorki121 mg15.13%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.043 mg0.31%
Jod15.1 μg10.07%
Magnez10.9 mg2.91%
Mangan0.002 mg0.1%
Fosfor92.5 mg13.21%
Potas140 mg7%
Selen< 2.2 μg4%
Sód79 mg-
Cynk0.37 mg3.7%
Sól lub chlorek sodu0.2 mg0.03%

mleko pełne pasteryzowane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.16 g
- w tym kwas masłowy0.095 g
- w tym kwas kaprynowy0.095 g
- w tym kwas kapronowy0.19 g
- w tym kwas kaprylowy0.095 g
- w tym kwas laurynowy0.11 g
- w tym kwas mirystynowy0.32 g
- w tym kwas palmitynowy0.88 g
- w tym kwas stearynowy0.38 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.85 g
- w tym kwas oleinowy0.75 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
- w tym kwas linolowy0.087 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.019 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mleko pełne pasteryzowane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.84 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense