Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Miruna nowozelandzka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy surowe

miruna nowozelandzka  

miruna nowozelandzka, wartość odżywcza:

miruna nowozelandzka : 75.5 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt miruna nowozelandzka dostarcza 75.5 kcal lub 319 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

miruna nowozelandzka : białka, węglowodany i lipidy

miruna nowozelandzka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

miruna nowozelandzka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15.6 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy1.46 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda82.8 g
Alkohol0 g

miruna nowozelandzka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

miruna nowozelandzka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0.3 mg0.38%
Witamina D lub cholekalcyferol0.004 μg0.08%
Witamina E lub tokoferol0.24 mg2%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.02 mg1.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.002 mg0.14%
Witamina B3 lub PP1.84 mg11.5%
Witamina B50.44 mg7.33%
Witamina B60.09 mg6.43%
Witamina B920 μg10%
Witamina B120.7 μg28%

miruna nowozelandzka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

miruna nowozelandzka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 8 mg1%
Chlorki73 mg9.13%
Miedź0.022%
Żelazo0.84 mg6%
Jod0 μg0%
Magnez20 mg5.33%
Mangan0.016 mg0.8%
Fosfor154 mg22%
Potas306 mg15.3%
Selen47 μg85.45%
Sód54.4 mg-
Cynk0.23 mg2.3%
Sól lub chlorek sodu0.14 mg0.02%

miruna nowozelandzka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

miruna nowozelandzka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense