Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Miks mleczny 20% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : masła i tłuszcze mleczne

miks mleczny 20% tłuszczu  

miks mleczny 20% tłuszczu, wartość odżywcza:

miks mleczny 20% tłuszczu : 214 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt miks mleczny 20% tłuszczu dostarcza 214 kcal lub 884 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

miks mleczny 20% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

miks mleczny 20% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

miks mleczny 20% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.36 g
Węglowodany5.71 g
- w tym cukry sucres1.62 g
- w tym skrobia4.09 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy21.1 g
- w tym cholesterol59 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe10.5 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.62 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.71 g
Woda72.1 g
Alkohol0 g

miks mleczny 20% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

miks mleczny 20% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol448 μg56%
Beta-karoten lub prowitamina A732 μg-
Witamina C< 1 mg1.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0.7 μg14%
Witamina E lub tokoferol2 mg16.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.05 mg4.55%
Witamina B2 lub ryboflawina< 0.05 mg3.57%
Witamina B3 lub PP< 0.05 mg0.31%
Witamina B50.08 mg1.33%
Witamina B6< 0.05 mg3.57%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B12< 0.2 μg8%

miks mleczny 20% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

miks mleczny 20% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 22.7 mg2.84%
Chlorki222 mg27.75%
Miedź< 1100%
Żelazo< 1 mg7.14%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez2.3 mg0.61%
Mangan< 1 mg50%
Fosfor15 mg2.14%
Potas48.1 mg2.41%
Selen5.8 μg10.55%
Sód228 mg-
Cynk< 1 mg10%
Sól lub chlorek sodu0.57 mg0.07%

miks mleczny 20% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe10.5 g
- w tym kwas masłowy0.6 g
- w tym kwas kaprynowy0.48 g
- w tym kwas kapronowy0.38 g
- w tym kwas kaprylowy0.22 g
- w tym kwas laurynowy0.6 g
- w tym kwas mirystynowy1.77 g
- w tym kwas palmitynowy4.63 g
- w tym kwas stearynowy1.53 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.62 g
- w tym kwas oleinowy3.88 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.71 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.1 g
- w tym kwas arachidonowy0.021 g
- w tym kwas EPA0.011 g
- w tym kwas DHA0 g

miks mleczny 20% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.73 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense