Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mięso strusia kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

mięso strusia  

mięso strusia, wartość odżywcza:

mięso strusia : 159 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mięso strusia dostarcza 159 kcal lub 666 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mięso strusia : białka, węglowodany i lipidy

mięso strusia: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mięso strusia : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.2 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy8.7 g
- w tym cholesterol71 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda71.1 g
Alkohol0 g

mięso strusia : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mięso strusia : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.24 mg2%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.18 mg16.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.27 mg19.29%
Witamina B3 lub PP4.38 mg27.38%
Witamina B51.08 mg18%
Witamina B60.48 mg34.29%
Witamina B97 μg3.5%
Witamina B124.61 μg184.4%

mięso strusia : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mięso strusia : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 7 mg0.88%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1313%
Żelazo2.91 mg20.79%
Jod0 μg0%
Magnez20 mg5.33%
Mangan0.017 mg0.85%
Fosfor199 mg28.43%
Potas291 mg14.55%
Selen0 μg0%
Sód72 mg-
Cynk3.51 mg35.1%
Sól lub chlorek sodu0.18 mg0.02%

mięso strusia : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mięso strusia : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.73 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense