Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : margaryny i tłuszcze złożone

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu  

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu, wartość odżywcza:

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : 368 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu dostarcza 368 kcal lub 1520 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.5 g
Węglowodany6.12 g
- w tym cukry sucres0.5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy38 g
- w tym cholesterol34 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe15.1 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe15.8 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe6.5 g
Woda54.8 g
Alkohol0 g

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol566 μg70.75%
Beta-karoten lub prowitamina A438 μg-
Witamina C< 1 mg1.25%
Witamina D lub cholekalcyferol7.5 μg150%
Witamina E lub tokoferol9.1 mg75.83%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.33 mg30%
Witamina B2 lub ryboflawina< 0.05 mg3.57%
Witamina B3 lub PP< 0.05 mg0.31%
Witamina B50.05 mg0.83%
Witamina B6< 0.05 mg3.57%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B12< 0.1 μg4%

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 20.8 mg2.6%
Chlorki236 mg29.5%
Miedź< 1100%
Żelazo< 1 mg7.14%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez2.5 mg0.67%
Mangan< 1 mg50%
Fosfor16 mg2.29%
Potas76.8 mg3.84%
Selen< 3 μg5.45%
Sód130 mg-
Cynk< 1 mg10%
Sól lub chlorek sodu0.36 mg0.05%

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe15.1 g
- w tym kwas masłowy0.29 g
- w tym kwas kaprynowy0.48 g
- w tym kwas kapronowy0.21 g
- w tym kwas kaprylowy0.43 g
- w tym kwas laurynowy2.5 g
- w tym kwas mirystynowy1.71 g
- w tym kwas palmitynowy5.75 g
- w tym kwas stearynowy1.56 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe15.8 g
- w tym kwas oleinowy10.3 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe6.5 g
- w tym kwas linolowy5.62 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.87 g
- w tym kwas arachidonowy0.0097 g
- w tym kwas EPA0.0028 g
- w tym kwas DHA0 g

margaryna do smarowania 30-40% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.58 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense