Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Margaryna 50-63% tłuszczu solona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : margaryny i tłuszcze złożone

margaryna 50-63% tłuszczu solona  

margaryna 50-63% tłuszczu solona, wartość odżywcza:

margaryna 50-63% tłuszczu solona : 535 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt margaryna 50-63% tłuszczu solona dostarcza 535 kcal lub 2200 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

margaryna 50-63% tłuszczu solona : białka, węglowodany i lipidy

margaryna 50-63% tłuszczu solona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

margaryna 50-63% tłuszczu solona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.2 g
Węglowodany3.1 g
- w tym cukry sucres< 0.2 g
- w tym skrobia< 0.5 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy58 g
- w tym cholesterol22 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe25 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe19 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe8.46 g
Woda36.9 g
Alkohol0 g

margaryna 50-63% tłuszczu solona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

margaryna 50-63% tłuszczu solona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol45 μg5.63%
Beta-karoten lub prowitamina A507 μg-
Witamina C< 1 mg1.25%
Witamina D lub cholekalcyferol7.5 μg150%
Witamina E lub tokoferol15.4 mg128.33%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina< 0.05 mg3.57%
Witamina B3 lub PP< 0.05 mg0.31%
Witamina B50.26 mg4.33%
Witamina B6< 0.05 mg3.57%
Witamina B9< 5 μg2.5%
Witamina B12< 0.1 μg4%

margaryna 50-63% tłuszczu solona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

margaryna 50-63% tłuszczu solona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 13.9 mg1.74%
Chlorki1050 mg131.25%
Miedź< 1100%
Żelazo< 1 mg7.14%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez< 2 mg0.53%
Mangan< 1 mg50%
Fosfor18 mg2.57%
Potas35 mg1.75%
Selen8.4 μg15.27%
Sód500 mg-
Cynk< 1 mg10%
Sól lub chlorek sodu1.25 mg0.16%

margaryna 50-63% tłuszczu solona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe25 g
- w tym kwas masłowy0.3 g
- w tym kwas kaprynowy0.79 g
- w tym kwas kapronowy0.26 g
- w tym kwas kaprylowy0.85 g
- w tym kwas laurynowy4.71 g
- w tym kwas mirystynowy2.86 g
- w tym kwas palmitynowy9.01 g
- w tym kwas stearynowy2.79 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe19 g
- w tym kwas oleinowy17.4 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe8.46 g
- w tym kwas linolowy7.18 g
- w tym kwas alfa-linolenowy1.28 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

margaryna 50-63% tłuszczu solona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense