Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : margaryny i tłuszcze złożone
 |
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3, wartość odżywcza: |
|
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : 525 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 dostarcza 525 kcal lub 2160 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : białka, węglowodany i lipidy
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.15 g |
| Węglowodany | 1.05 g |
| - w tym cukry sucres | 0.18 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | traces g |
| Lipidy | 57.8 g |
| - w tym cholesterol | 4 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 14.5 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 26.8 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 15 g |
| Woda | 40.7 g |
| Alkohol | 0 g |
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 547 μg | - |
| Witamina C | < 1 mg | 1.25% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 7.5 μg | 150% |
| Witamina E lub tokoferol | 23.2 mg | 193.33% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.05 mg | 4.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B3 lub PP | < 0.05 mg | 0.31% |
| Witamina B5 | < 0.05 mg | 0.83% |
| Witamina B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | < 5 μg | 2.5% |
| Witamina B12 | < 0.1 μg | 4% |
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 4.3 mg | 0.54% |
| Chlorki | 177 mg | 22.13% |
| Miedź | < 1 | 100% |
| Żelazo | < 1 mg | 7.14% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | < 2 mg | 0.53% |
| Mangan | < 1 mg | 50% |
| Fosfor | 3.7 mg | 0.53% |
| Potas | 13.1 mg | 0.66% |
| Selen | < 3 μg | 5.45% |
| Sód | 147 mg | - |
| Cynk | < 1 mg | 10% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.37 mg | 0.05% |
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 14.5 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.12 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.11 g |
| - w tym kwas laurynowy | 3.26 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 1.25 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 6.71 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.34 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 26.8 g |
| - w tym kwas oleinowy | 25.7 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 15 g |
| - w tym kwas linolowy | 12.3 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 2.59 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.051 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
margaryna 50-63% tłuszczu bogata w omega 3 : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.35 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |