Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Marchew gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

marchew gotowana  

marchew gotowana, wartość odżywcza:

marchew gotowana : 19 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt marchew gotowana dostarcza 19 kcal lub 79.1 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

marchew gotowana : białka, węglowodany i lipidy

marchew gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

marchew gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.55 g
Węglowodany2.6 g
- w tym cukry sucres2.52 g
- w tym skrobia< 0.5 g
- w tym błonnik2.8 g
Lipidy0.1 g
- w tym cholesterol< 0.053 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.019 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.0038 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.057 g
Woda93 g
Alkohol0 g

marchew gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

marchew gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A3340 μg-
Witamina C< 1 mg1.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.56 mg4.67%
Witamina K113.7 μg18.27%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.05 mg4.55%
Witamina B2 lub ryboflawina< 0.05 mg3.57%
Witamina B3 lub PP< 0.05 mg0.31%
Witamina B50.1 mg1.67%
Witamina B6< 0.05 mg3.57%
Witamina B923.3 μg11.65%
Witamina B120 μg0%

marchew gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

marchew gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 31.5 mg3.94%
Chlorki0 mg0%
Miedź< 0.110%
Żelazo< 0.1 mg0.71%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez7.5 mg2%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor18 mg2.57%
Potas96.4 mg4.82%
Selen< 2.97 μg5.4%
Sód20.2 mg-
Cynk< 0.1 mg1%
Sól lub chlorek sodu0.051 mg0.01%

marchew gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.019 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.019 g
- w tym kwas stearynowy0.00064 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.0038 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.057 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

marchew gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.85 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense