Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Lazania z mięsem bolognese kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania ze zbóż – makarony

lazania z mięsem bolognese  

lazania z mięsem bolognese, wartość odżywcza:

lazania z mięsem bolognese : 118 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt lazania z mięsem bolognese dostarcza 118 kcal lub 495 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

lazania z mięsem bolognese : białka, węglowodany i lipidy

lazania z mięsem bolognese: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

lazania z mięsem bolognese : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka6.29 g
Węglowodany9.48 g
- w tym cukry sucres2.84 g
- w tym skrobia6.64 g
- w tym błonnik1.91 g
Lipidy5.72 g
- w tym cholesterol27 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.55 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.51 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.75 g
Woda75.2 g
Alkohol0 g

lazania z mięsem bolognese : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

lazania z mięsem bolognese : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol12.6 μg1.58%
Beta-karoten lub prowitamina A107 μg-
Witamina C3.35 mg4.19%
Witamina D lub cholekalcyferol0.08 μg1.6%
Witamina E lub tokoferol0.37 mg3.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP1.26 mg7.88%
Witamina B50.31 mg5.17%
Witamina B60.13 mg9.29%
Witamina B98.65 μg4.33%
Witamina B120.5 μg20%

lazania z mięsem bolognese : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

lazania z mięsem bolognese : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 44.8 mg5.6%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1212%
Żelazo0.71 mg5.07%
Jod10.5 μg7%
Magnez21 mg5.6%
Mangan0.21 mg10.5%
Fosfor86 mg12.29%
Potas194 mg9.7%
Selen< 10 μg18.18%
Sód385 mg-
Cynk0.78 mg7.8%
Sól lub chlorek sodu0.97 mg0.12%

lazania z mięsem bolognese : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.55 g
- w tym kwas masłowy0.009 g
- w tym kwas kaprynowy0.018 g
- w tym kwas kapronowy0.009 g
- w tym kwas kaprylowy0.007 g
- w tym kwas laurynowy0.029 g
- w tym kwas mirystynowy0.12 g
- w tym kwas palmitynowy0.72 g
- w tym kwas stearynowy0.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.51 g
- w tym kwas oleinowy1.13 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.75 g
- w tym kwas linolowy0.32 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.054 g
- w tym kwas arachidonowy0.0023 g
- w tym kwas EPA0.00059 g
- w tym kwas DHA0 g

lazania z mięsem bolognese : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.37 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense