Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Kurczak z curry i mlekiem kokosowym kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe bez dodatków
 |
kurczak z curry i mlekiem kokosowym, wartość odżywcza: |
|
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : 164 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt kurczak z curry i mlekiem kokosowym dostarcza 164 kcal lub 683 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : białka, węglowodany i lipidy
kurczak z curry i mlekiem kokosowym: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 13.2 g |
| Węglowodany | 4.94 g |
| - w tym cukry sucres | 3.2 g |
| - w tym skrobia | 1.2 g |
| - w tym błonnik | 1.1 g |
| Lipidy | 9.9 g |
| - w tym cholesterol | 45.3 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 5.51 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.13 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.3 g |
| Woda | 67.9 g |
| Alkohol | 0 g |
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 34.6 μg | 4.33% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 107 μg | - |
| Witamina C | 2.17 mg | 2.71% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.67 μg | 13.4% |
| Witamina E lub tokoferol | 1 mg | 8.33% |
| Witamina K1 | 4.63 μg | 6.17% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.025 mg | 2.27% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.044 mg | 3.14% |
| Witamina B3 lub PP | 5.24 mg | 32.75% |
| Witamina B5 | 0.79 mg | 13.17% |
| Witamina B6 | 0.2 mg | 14.29% |
| Witamina B9 | 76.4 μg | 38.2% |
| Witamina B12 | 0.18 μg | 7.2% |
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 31 mg | 3.88% |
| Chlorki | 674 mg | 84.25% |
| Miedź | 0.05 | 5% |
| Żelazo | 0.59 mg | 4.21% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 23 mg | 6.13% |
| Mangan | 0.16 mg | 8% |
| Fosfor | 140 mg | 20% |
| Potas | 280 mg | 14% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 424 mg | - |
| Cynk | 0.47 mg | 4.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.06 mg | 0.13% |
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.51 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.12 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.27 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.1 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.31 g |
| - w tym kwas laurynowy | 1.36 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.91 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 1.85 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.59 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.13 g |
| - w tym kwas oleinowy | 2.13 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.3 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.22 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.07 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
kurczak z curry i mlekiem kokosowym : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.97 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |