Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kurczak mięso kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

kurczak mięso  

kurczak mięso, wartość odżywcza:

kurczak mięso : 108 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kurczak mięso dostarcza 108 kcal lub 457 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kurczak mięso : białka, węglowodany i lipidy

kurczak mięso: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kurczak mięso : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy3.17 g
- w tym cholesterol64.6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.76 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.25 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.99 g
Woda74.5 g
Alkohol0 g

kurczak mięso : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kurczak mięso : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol15.3 μg1.91%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C2.3 mg2.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0.15 μg3%
Witamina E lub tokoferol0.25 mg2.08%
Witamina K12.1 μg2.8%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.084 mg7.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP8.15 mg50.94%
Witamina B51.05 mg17.5%
Witamina B60.41 mg29.29%
Witamina B914.1 μg7.05%
Witamina B120.39 μg15.6%

kurczak mięso : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kurczak mięso : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 11 mg1.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0444.4%
Żelazo0.77 mg5.5%
Jod1.2 μg0.8%
Magnez24.1 mg6.43%
Mangan0.016 mg0.8%
Fosfor179 mg25.57%
Potas257 mg12.85%
Selen12.4 μg22.55%
Sód81 mg-
Cynk1.17 mg11.7%
Sól lub chlorek sodu0.2 mg0.03%

kurczak mięso : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.76 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0088 g
- w tym kwas mirystynowy0.018 g
- w tym kwas palmitynowy0.55 g
- w tym kwas stearynowy0.18 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.25 g
- w tym kwas oleinowy1.25 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.99 g
- w tym kwas linolowy0.83 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.14 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.0063 g
- w tym kwas DHA0.019 g

kurczak mięso : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.01 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense