Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kura skrzydełko ze skórą kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

kura skrzydełko ze skórą  

kura skrzydełko ze skórą, wartość odżywcza:

kura skrzydełko ze skórą : 188 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kura skrzydełko ze skórą dostarcza 188 kcal lub 783 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kura skrzydełko ze skórą : białka, węglowodany i lipidy

kura skrzydełko ze skórą: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kura skrzydełko ze skórą : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka18.4 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy12.7 g
- w tym cholesterol94 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe3.78 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.63 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.74 g
Woda68.1 g
Alkohol0 g

kura skrzydełko ze skórą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kura skrzydełko ze skórą : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol26.5 μg3.31%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0.7 mg0.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0.8 μg16%
Witamina E lub tokoferol0.57 mg4.75%
Witamina K13.8 μg5.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.052 mg4.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.097 mg6.93%
Witamina B3 lub PP5.8 mg36.25%
Witamina B50.64 mg10.67%
Witamina B60.44 mg31.43%
Witamina B95.5 μg2.75%
Witamina B120.29 μg11.6%

kura skrzydełko ze skórą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kura skrzydełko ze skórą : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 12.5 mg1.56%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0343.4%
Żelazo0.93 mg6.64%
Jod0 μg0%
Magnez17 mg4.53%
Mangan0.011 mg0.55%
Fosfor131 mg18.71%
Potas172 mg8.6%
Selen0 μg0%
Sód78.5 mg-
Cynk1.27 mg12.7%
Sól lub chlorek sodu0.2 mg0.03%

kura skrzydełko ze skórą : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe3.78 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.006 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.012 g
- w tym kwas mirystynowy0.092 g
- w tym kwas palmitynowy2.92 g
- w tym kwas stearynowy0.73 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.63 g
- w tym kwas oleinowy4.69 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.74 g
- w tym kwas linolowy2.45 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.12 g
- w tym kwas arachidonowy0.088 g
- w tym kwas EPA0.006 g
- w tym kwas DHA0.019 g

kura skrzydełko ze skórą : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.12 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense