Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Kulka z Mięsa drobiowego lub z ryby kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania złożone
 |
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby, wartość odżywcza: |
|
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : 237 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt kulka z mięsa drobiowego lub z ryby dostarcza 237 kcal lub 989 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : białka, węglowodany i lipidy
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 18.7 g |
| Węglowodany | 9.79 g |
| - w tym cukry sucres | 0.91 g |
| - w tym skrobia | 8.88 g |
| - w tym błonnik | 0.41 g |
| Lipidy | 13.5 g |
| - w tym cholesterol | 85.2 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 2.88 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.79 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.96 g |
| Woda | 55.9 g |
| Alkohol | 0 g |
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 22.3 μg | 2.79% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 2.48 μg | - |
| Witamina C | 0.27 mg | 0.34% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.29 μg | 5.8% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.91 mg | 24.25% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.1 mg | 9.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.18 mg | 12.86% |
| Witamina B3 lub PP | 3.43 mg | 21.44% |
| Witamina B5 | 0.62 mg | 10.33% |
| Witamina B6 | 0.24 mg | 17.14% |
| Witamina B9 | 15.8 μg | 7.9% |
| Witamina B12 | 1.13 μg | 45.2% |
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 36.6 mg | 4.58% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.073 | 7.3% |
| Żelazo | 1.23 mg | 8.79% |
| Jod | 34.3 μg | 22.87% |
| Magnez | 25.4 mg | 6.77% |
| Mangan | 0.082 mg | 4.1% |
| Fosfor | 180 mg | 25.71% |
| Potas | 272 mg | 13.6% |
| Selen | 13.9 μg | 25.27% |
| Sód | 285 mg | - |
| Cynk | 1.61 mg | 16.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.71 mg | 0.09% |
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.88 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.79 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.96 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.037 g |
| - w tym kwas DHA | 0.12 g |
kulka z mięsa drobiowego lub z ryby : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.64 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |