Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kukurydza kolby gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

kukurydza kolby gotowane  

kukurydza kolby gotowane, wartość odżywcza:

kukurydza kolby gotowane : 80.2 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kukurydza kolby gotowane dostarcza 80.2 kcal lub 337 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kukurydza kolby gotowane : białka, węglowodany i lipidy

kukurydza kolby gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kukurydza kolby gotowane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.36 g
Węglowodany11.8 g
- w tym cukry sucres4.65 g
- w tym skrobia7.17 g
- w tym błonnik2.98 g
Lipidy1.5 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
Woda75.1 g
Alkohol0 g

kukurydza kolby gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kukurydza kolby gotowane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A66 μg-
Witamina C5.5 mg6.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.09 mg0.75%
Witamina K10.4 μg0.53%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.093 mg8.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.057 mg4.07%
Witamina B3 lub PP1.68 mg10.5%
Witamina B50.79 mg13.17%
Witamina B60.14 mg10%
Witamina B923 μg11.5%
Witamina B120 μg0%

kukurydza kolby gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kukurydza kolby gotowane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 3 mg0.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0494.9%
Żelazo0.45 mg3.21%
Jod1 μg0.67%
Magnez26 mg6.93%
Mangan0.17 mg8.5%
Fosfor77 mg11%
Potas218 mg10.9%
Selentraces μg0%
Sód1 mg-
Cynk0.62 mg6.2%
Sól lub chlorek sodu0.023 mg0%

kukurydza kolby gotowane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.19 g
- w tym kwas stearynowy0.012 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kukurydza kolby gotowane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.71 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense